3 Tipps zur Entspannung im Winter

Kälte, wenig Sonne und ein voller Terminkalender, das kann ganz schön aufs Gemüt gehen. Wir geben dir 3 einfache Tipps für mehr Entspannung im Winter.

Feste Zeiten zur Entspannung

Plane dir feste Zeiten ein, die nur dir gehören. Das kann einmal die Woche für eine halbe Stunde oder auch 20 Minuten am Tag sein. Ganz individuell und je nachdem, wie es sich realistisch für dich einrichten lässt. Versuche, eine Routine zu entwickeln, die du beständig und regelmäßig durchführen kannst.

Ein Dauertermin im Kalender kann hier sehr hilfreich sein und erinnert dich an deine persönliche Auszeit. In dieser Zeit geht es nur um dich. Es soll dir gut gehen und darum kannst letztendlich auch nur du entscheiden, was dich entspannt und was dir so richtig gut tut.

Los geht´s - 3 Tipps für mehr Entspannung im Winter

LIES EIN BUCH ODER LÖSE EIN RÄTSEL

Mache es dir gemütlich mit einer Kuscheldecke oder unserem Wohnmantel Fano und schnappe dir ein Buch oder ein Rätsel. Diese kleine Ablenkung wird dir helfen, dich vom Alltag zu lösen und mal so richtig abzuschalten.

GENIEßE EIN WARMES GETRÄNK

Ein warmer Tee, eine heiße Zitrone oder ein Kaffee kann gerade an kalten Tagen so richtig schön wohltuend sein und dich von innen wärmen. Kuschel dich bis oben eingepackt in eine Kuscheldecke und genieße einfach mal nur dein Getränk und den Moment.

MACHE EINEN WINTERSPAZIERGANG

Warm eingepackt geht es nach draußen. Ein Spaziergang an der frischen Winterluft kann so unglaublich gut tun und ist eine schöne Möglichkeit mal so richtig durchzuatmen und den Kopf freizubekommen. Besonders entspannend ist eine Wanderung durch die Natur. Wenn du magst, dann nimm dir doch gern eine kuschlige Decke von uns mit.